Uncategorized
януари 17, 2019
Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на […]
януари 16, 2019
Овесът може би е една от най-здравословните зърнени храни на земята. Чудесен източник на редица важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Съдържа главно бавни (сложни) въглехидрати, […]
януари 16, 2019
спринтовете комбинират елементи от тренировките с тежести и кардиото, като освен това са изключително кратки и прости за изпълнение – прости, но не и лесни! Когато включим спринтовете […]
януари 12, 2019
Няма съмнение, че фрешовете са полезни за здравето и предоставят важни хранителни вещества на организма – витамини, минерали, антиоксиданти. Но дали фрешовете са толкова полезни, колкото […]