Uncategorized

януари 17, 2019

Ползите от Ходенето

Ходенето пеша,  в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим,  може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на […]
януари 16, 2019

Ползи от Овесените ядки

Овесът може би е една от най-здравословните зърнени храни на земята. Чудесен източник на редица важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Съдържа главно бавни (сложни) въглехидрати, […]
януари 16, 2019

Ползи от спринтовете

спринтовете комбинират елементи от тренировките с тежести и кардиото, като освен това са изключително кратки и прости за изпълнение – прости, но не и лесни! Когато включим спринтовете […]
януари 12, 2019

За или Против фрешовете

Няма съмнение, че фрешовете са полезни за здравето и предоставят важни хранителни вещества на организма – витамини, минерали, антиоксиданти. Но дали фрешовете са толкова полезни, колкото […]